帶妝睡覺的危害主要有三種：一是造成毛孔堵塞、二是角質層更新緩慢;三是刺激皮膚導致它脆弱敏感。如果長期帶妝睡覺且時間很長，皮膚會很容易過敏，因此盡量不要帶著妝容睡覺，但如果中午午睡1-2個小時影響比較小，晚上深度睡眠時不宜帶妝。
帶妝睡覺有什么危害
1、造成毛孔堵塞。化妝品中的化學物質較多，且分子結構有的較大，油脂成分也不少，讓它在面部時間超過12個小時以上，很容易導致毛孔被堵塞，無法正常的呼吸以及排毒，還會加快皮膚的老化。
2、角質層更新緩慢。人在睡覺時，皮膚的新陳代謝是比較快的，而由于化妝品附著在皮膚表面，造成代謝速度變慢，角質層的更新就會變慢，肌膚甚至無法進行正常的代謝，如果出現粉刺、暗瘡等等。
3、刺激皮膚。經常戴著妝容在晚上睡覺，很容易刺激皮膚導致它脆弱而且敏感，一旦遇到一些特殊情況，皮膚就容易過敏，且在換季的時候肌膚會出現起皮、干燥、脫皮等等現象。
帶妝睡覺一晚怎么補救
如果實在很困不小心帶著妝容睡著了，可在早上先用溫和一點的卸妝產品將妝容卸掉，再用洗面奶清洗，并用毛巾讓熱水打濕之后敷在面部，之后再涂一點柔膚水以及乳液和精華液，就可以起到防止毛孔被堵的作用。
帶妝睡覺可以多少小時
并沒有規定帶著妝可以睡覺多長時間，但一般來說1-2個小時的影響是不大的，比如在中午的時候午睡1個多小時不會對肌膚造成太大傷害，只要理論上不是深度睡眠且時間很長就可以。而平時化妝的時候，妝容持續時間也不宜超過12個小時，以8到10個小時為宜。
